Alimentación sana: orden da ingestión dos alimentos

Estudo moi interesante sobre a orde de alimentos: valor glucémico (nivel de glucosa) nos vexetais e carbohidratos.
Eu tamén recomendo tomar primeiro os vexetais xa que: pudren antes, fermentar antes, para a orde de saída polo intestino, recto e o demáis recorrido que fan e importante expulsalos primeiro (producen moitos gases si permanecen nun segundo plano).Pica no enlace:

Orde da inxesta de alimentos